堅果炒貨設備廠家告誡吃核桃注意事（shì）項

　　核桃含（hán）有豐富的營養（yǎng），而且（qiě）可以美（měi）膚養顏、補血健骨，因此受到大家的（de）喜愛。但是核桃雖然好也不可隨（suí）意吃，有幾個注意事（shì）項是需（xū）要大家注意的，下麵堅果炒貨設（shè）備廠家來告誡大家：
　　1、核桃含脂肪多，別多吃，多吃會（huì）影響消化。
　　2、別（bié）剝皮，褐色的皮所含營養（yǎng）豐富，去掉的話，會損（sǔn）失很多營養價值。
　　3、別過量（liàng）吃（chī），過量的話，會增加脂（zhī）肪的攝入量，攝入過多（duō）的（de）話，會對身體起到反作用。
　　4、火氣大、含油脂多、纖維素多，吃（chī）多了會使人上火、腹瀉。
　　5、食用核桃仁時忌飲濃茶，因為核桃仁中含（hán）有豐富（fù）的蛋白質與（yǔ）鐵元素，茶葉中（zhōng）含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合（hé），生（shēng）成不（bú）溶性的沉澱物（wù），不（bú）易被消化吸收，所（suǒ）以食核桃仁（rén）忌飲濃茶。
　　6、三（sān）高症者少吃，核桃中含有很豐富的脂（zhī）肪，過多食用很容易（yì）引起血糖、血脂和（hé）血壓升高。糖（táng）尿病、高血脂症和高（gāo）血壓患者平時少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血壓的病情。